Co jeść, by poprawić pamięć i koncentrację? Te produkty są najlepsze we wspieraniu prawidłowej pracy mózgu

Pomidory

Przeciwutleniacze opóźniają i zapobiegają uszkodzenia komórek. Przeciwutleniacze można podzielić na flawonoidy, ich źródłem są głównie rośliny, oraz nieflawonoidy, występują w witaminach czy enzymach.

Dwa rodzaje flawonoidów – luteolina i diosmina – zmniejszają poziom beta-amyloidu w mózgu, opóźniając tym samym chorobę Alzheimera i zapobiegając problemom z pamięcią.

Gdzie je znajdziemy? W pomidorach, jeżynach, jagodach, malinach, truskawkach, zielonej herbacie, ale też w przyprawach takich jak: imbir, kurkuma, cynamon, kolendra i oregano.

Sprawdź kolejny produkt --->