"Wieczorny Lew" w Lwówku! Za nami drugi bieg z cyklu!
Trwa 14. edycja "Wieczornego Lwa" - wyjątkowej imprezy biegowej w Lwówku! Było to już drugie spotkanie z serii. Kolejne już w czerwcu.
Strój do biegania - co ubrać na trening?
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...
Buty do biegania - najważniejsze informacje
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...
TYLKO U NAS
Uroczyste przekazanie trzech wozów strażackich we Lwówku!
W piątkowe południe we Lwówku odbyło się uroczyste przekazanie trzech wozów strażackich jednostkom - OSP Lwówek, OSP Linie i OSP Bródki.
Jaki strój do biegania wybrać? O czym pamiętać?
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Nic w tym dziwnego – to sport o niezwykłych korzyściach zdrowotnych, który pozytywnie wpływa...
Z OSTATNIEJ CHWILI
Zmarła Maria Przewoźna - jedna z założycielek zespołu śpiewaczego „Lwówianki”
W poniedziałek, 22 kwietnia zmarła Maria Przewoźna – jedna z założycielek zespołu śpiewaczego „Lwówianki”. Informacje o śmierci przekazał MGOK ze Lwówka.
Złote gody par z gminy Lwówek!
„Pół wieku człowieku, czas jakby oszalał”– śpiewał niegdyś Krzysztof Krawczyk. 50 lat przy boku ukochanej osoby, to rocznica godna uhonorowania. Z tej okazji 14...
Święto Kobiet w Grońsku
Marzec zdecydowanie należy do kobiet, o czym nie zapomniano także w Grońsku. W sobotę – 16 marca – w sali wiejskiej odbyło się spotkanie pań, podczas którego...
Trwa kwalifikacja wojskowa w powiecie nowotomyskim
1 lutego na terenie całego kraju rozpoczęła się kwalifikacja wojskowa. Jej celem jest wprowadzenie do ewidencji wojskowej danych personalnych oraz określenie...
Prawie 200 pań świętowało swój dzień w Pakosławiu!
Niezapomniany wieczór miał miejsce w Pakosławiu, gdzie prawie 200 pań z całego regionu świętowała swój dzień. Fotobudka, iluzjonista oraz występy sołtysa wsi...
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
W tych legginsach ćwiczy się łatwiej i przyjemniej, to potwierdzone!
Czy legginsy mogą pomóc ci biegać łatwiej i dalej, a potem szybciej się regenerować? Jak najbardziej! Chociaż trenować można nawet w bawełnianym dresie, zmiana...
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski już 24 września
Tradycyjnie ostatni weekend września upłynie pod znakiem największej imprezy biegowej w Polsce. W samym sercu kraju wystartuje ponad 10 tys. biegaczy w aż...
Festiwal Lew FEST i Silent Disco za nami. Jak bawili się mieszkańcy Lwówka?
W miniony piątek, 28 lipca 2023 roku we Lwówku odbył się już po raz ósmy festiwal reggae - LEW FEST. Byliście?
Czy można ćwiczyć w upał? Zobacz, jak trenować bezpiecznie latem
Latem pogoda nie rozpieszcza biegaczy i osób, które regularnie trenują. Ćwiczenia w upał to znaczne obciążenie dla organizmu, ale też pewne korzyści dla osób,...
Późne jedzenie może być korzystne, ale tylko pod jednym warunkiem
Jedzenie późnym wieczorem, a co dopiero w nocy, to jeden z najbardziej niezdrowych nawyków. Nie tylko tuczy, ale też przyczynia się do problemów zdrowotnych. W...
Chcesz szybko poprawić formę i sylwetkę? Oto 7 najlepszych produktów dla ćwiczących
Ćwiczysz regularnie lub planujesz to robić? Wyciągnij więcej z treningu i diety, sięgając po produkty poprawiające wydolność i metabolizm. Twoja aktywność...
MGOK i lwówecka biblioteka zapraszają na Dzień Dziecka z ALPAKAMI!
Miejsko-Gminny Ośrodek Kultury i Biblioteka Publiczna Miasta i Gminy Lwówek zapraszają wspólnie do spędzenia Dnia Dziecka w zagrodzie w towarzystwie alpak. Dla...
Odsłonięcie tablicy z nazwiskami powstańców wielkopolskich 1918/19 we Lwówku!
W środę 10 maja 2023 roku na cmentarzu św. Krzyża we Lwówku została odsłonięta tablica z nazwiskami powstańców wielkopolskich 1918/19, którzy pochowani są na...
Ranking najlepszych butów trailowych do biegania w terenie
Bieganie w terenie to świetna forma aktywności fizycznej, która łączy uprawianie sportu z kontaktem z naturą. Do treningów potrzebne są jednak specjalne buty...
Najlepsze buty do biegania. Ranking butów sportowych do 300 zł
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Jednak aby móc w pełni cieszyć się tym sportem, potrzebujesz dobrej jakości obuwia. Wbrew...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Ławka Ogrodowa Z Poduszkami Szara Polirattan 2-Osobowa